Waspadai Kecanduan Komputer!

Tulisan berikut ini saya kutip dari Portal Teknologi Online, semoga bisa membantu memberi informasi dan menyadarkan njenengan baik yang belum ataupun yang sudah kecanduan komputer. Waspadalah! Waspadalah!

Dengan pengenalan komputer dan Internet, sebuah dunia baru telah dibuka untuk penggunanya. Orang tidak bisa hanya melakukan pekerjaan dengan menggunakan sumber daya dari komputer, tetapi juga menyenangi diri mereka sendiri. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk sosialisasi sebagai salah satu perkenalan dengan orang baru dan berteman melalui situs jaringan online dan chat room. Selain itu, orang tidak perlu mengacu pada buku-buku dan surat kabar untuk mendapatkan informasi yang mereka ingin tahu, hanya dengan sekali klik maka Internet terisi dengan informasi. Namun, seperti semua hal yang baik, bahkan komputer memiliki kelemahan tertentu yang dapat mempengaruhi pengguna negatif. Dengan meningkatnya popularitas komputer dan internet meningkat, tipe baru kecanduan juga mulai muncul yang disebut kecanduan komputer. Istilah kecanduan komputer juga termasuk kecanduan internet dan oleh karena itu, ada banyak ahli yang menyebutnya Internet Addiction Disorder.

1. Akibat Kecanduan Komputer

kecanduan komputer dapat terjadi dari berbagai jenis yaitu kecanduan game, chatting, email, jaringan sosial, browsing internet, judi online, belanja online, pornografi online, dll yang menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer tidak dapat hanya mempengaruhi orang yang melakukannya, tetapi juga orang-orang di sekelilingnya. Misalnya, seseorang yang mengabaikan pekerjaan dan tugas-tugas rumah tangga lainnya untuk menghabiskan waktu di depan komputer juga bisa diberhentikan dari pekerjaannya dan ini juga dapat menyebabkan keretakan antara dirinya dan keluarganya. Masalah kecanduan komputer begitu parah sehingga tidak lagi terbatas pada orang dewasa, tapi terlihat pada anak-anak dan remaja juga. Anak-anak cenderung mengabaikan studi mereka dan ini dapat menyebabkan kinerja yang buruk di sekolah. Seperti kecanduan komputer dapat menyebabkan seluruh banyak masalah, penting untuk mengumpulkan informasi tentang hal ini serta mengobati kelainan ini.

2. Gejala Kecanduan Komputer

Langkah penting pertama untuk menghentikan kecanduan komputer adalah mengetahui tanda-tanda kecanduan komputer. Namun, ini bisa menjadi tugas yang sulit sebagai pecandu komputer karena cenderung berbohong kepada orang lain tentang waktu yang mereka habiskan di depan komputer. Namun demikian, jika Anda ragu bahwa teman Anda atau pasangan menjadi pecandu komputer, berikut adalah beberapa dari tanda-tanda yang mungkin Anda amati dalam dirinya.

  • Orang-orang yang kecanduan komputer sering tidak menyadari jumlah waktu mereka yang telah dihabiskan pada komputer. Ada beberapa kasus di mana orang mulai menggunakan komputer hanya untuk satu jam, sebelum tidur dan akhirnya lupa waktu sehingga tidak menyadari waktu sudah pagi.
  • Meskipun pecandu komputer mengalami perasaan euforia atau kesejahteraan sementara pada komputer karena kecanduan, mereka juga dikatakan merasa bersalah karena membuang waktu untuk itu. Karena alasan ini, mereka berbohong kepada majikan mereka, keluarga dan teman-teman tentang waktu yang mereka habiskan di Internet.
  • Sebagai pecandu komputer menyadari bahwa apa yang mereka lakukan tidak sehat, mereka mencoba untuk membatasi waktu yang dihabiskan di atasnya. Namun, sebagian besar waktu mereka tidak mampu mengendalikan diri dan cenderung menghabiskan lebih banyak waktu pada komputer daripada yang mereka pikir.
  • Kecanduan komputer dapat mengabaikan keluarga dan teman-teman. pecandu memiliki begitu banyak teman di situs jaringan, bahwa pecandu cenderung menghindari hubungan dalam kehidupan nyata mereka. Mereka mungkin lupa untuk menghadiri pertemuan dengan teman-teman atau mungkin bahkan untuk tinggal bersama dengan keluarga keluarga. Mereka juga cenderung mengabaikan pasangan mereka atau pasangan yang dapat menyebabkan putusnya hubungan atau perceraian.
  • Pecandu Komputer mulai nyaman menghabiskan waktu berada di depan komputer. Mereka mungkin berpikir dan memiliki rencana tentang apa yang akan mereka lakukan pada waktu berikutnya yang akan mempengaruhi pekerjaan dan keluarga lainnya serta tanggung jawab sosial.
    Selain dari yang diberikan di atas, ada juga beberapa gejala fisik bahwa orang yang tergila-gila dengan komputer sudah menjadi pengalaman. Gejala fisik termasuk carpal tunnel syndrome yang disebabkan karena penggunaan keyboard berlebihan, punggung dan sakit leher, mata kering dan sakit kepala migrain, melewatkan makan dan mungkin juga menderita kurang tidur.

3. Pengobatan Ketergantungan Komputer

Jika Anda tahu bahwa salah satu teman Anda atau anggota keluarga pecandu komputer, Anda pasti akan ingin tahu, bagaimana menghentikan kecanduan komputer. Langkah yang paling penting menuju ini adalah membuat orang memahami bahwa dia memiliki masalah. Sebagian besar waktu, kecanduan komputer terjadi karena orang tersebut tegang, cemas, depresi atau kesepian. Dalam situasi seperti itu, komputer tampaknya menjadi surga yang membawanya jauh dari masalah-masalahnya. Jadi, hal pertama yang harus dilakukan adalah untuk mencari ahli psikolog profesional. Psikolog, melalui bantuan berbagai terapi dan sesi konseling akan membantu pecandu untuk memahami masalah dan membantu untuk pulih lagi.

Selain dari sesi konseling, penting bagi pecandu untuk membantu dirinya untuk keluar dari kecanduannya sepenuhnya. Ini dia bisa dilakukan dengan terlibat dalam kegiatan seperti belajar hobi baru, mengembangkan keterampilan yang dibutuhkan untuk menghidupkan kembali stres pecandu, pertemuan keluarga dan teman-temannya secara teratur, dan lain-lain Faktor lain yang akan membantu orang untuk keluar dari kecanduannya dengan cepat adalah kuat dukungan keluarga dan teman-temannya. Jadi, jika Anda cintai pecandu komputer, memperhatikan dia dan mendukung dia secara mental serta emosional untuk menyingkirkan kecanduan komputer.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s